Prekomjerna tjelesna težina i pretilost karakterizirani su visokim postotkom masne mase u odnosu na nemasnu masu te su povezani s velikim brojem kroničnih nezaraznih bolesti uključujući hipertenziju, dislipidemiju, artritis, kardiovaskularne bolesti, neke vrste karcinoma te neke mišićno-skeletne probleme....
Mnogo je definicija fizičkog fitnesa, i kako bi se odlučili za ijednu, moramo posegnuti u etimologiju engleske riječi fitness. Iako nas većina pomisli isključivo na fizičku kvalitetu ili nedostatak iste), riječ je složena od djela fit koji u prijevodu znači propisan, pravilan ili pogodan te...
Grupni fitnes programi uz glazbu ne prestaju biti hit u svijetu vježbanja. U porastu je broj fitnes centara koji nude svojim klijentima upravo takve programe jer su dinamični, zabavni i jer ih ljudi jednostavno vole. Vježbate li i vi u jednom od takvih fitnes centara? Jeste...
Filipa Sabola naši noviji polaznici upoznali su kao predavača, čitatelji bloga kao autora brojnih tekstova, a u intervjuu možete pročitati kako se Filip uopće našao na Fitnes učilištu, čime se bavi i što ga „gura“ konstantnom učenju i napredovanju:...
Horizontalni potisak jedan je od 6 temeljnih obrazaca koje proučavamo u kontekstu razvoja i unapređenja ljudskog kretanja, a njegova osnovna inačica je sklek (eng. Push-Up). Vrlo popularan operator za razvoj i procjenu jakosti i izdržljivosti trupa i gornjih ekstremiteta, korišten u školskom odgoju kroz nastavu...
''America, the land of opportunity'' .. svima nam je poznata ova uzrečica koja sugerira na mogućnost ostvarenja svojih snova, slobode i uspjeha u dalekoj Americi. Iako danas to možda više nije tako, početkom prošlog stoljeća mnogi željni uspjeha i boljeg života, uputili su se upravo...
Skijanje je baš prava aktivnost koja odmara mozak i dušu. Ne razmišljaš o ničemu dok se spuštaš nego samo guštaš u trenutku. Tijelo, s druge strane, baš i ne odmara (nego upravo suprotno) - pogotovo ako se niste pripremili na vrijeme/ ili se niste pripremili kako...
O učinku kreatina postoji mnogo teorija i mitova koji predstavljaju veliki problem i nedoumicu pri odabiru potrebne suplementacije. Međutim, mali dio populacije zna da upravo kreatin spada u skupinu istraživanijih suplemenata koje sa sigurnošću možemo primjenjivati u svakodnevnom trenažnom procesu....
Na vrata je već prije nekoliko pokucalo vrijeme u kojem se tjelesna aktivnost promovira na sve strane, a o benefitima tjelesne aktivnosti na svaki segment pojedinčeva života slušamo gotovo svakodnevno. Čini se kao da nema niti jednog portala, časopisa ili drugog medijskog sadržaja koji se...
Kao što automobilu treba gorivo kako bi pravilno funkcionirao i prevezao vas od točke A do točke B, tako i vašem tijelu treba odgovarajuća prehrana kako bi pravilno funkcioniralo i pomoglo vam da postignete svoje ciljeve. Zamislite da pokušavate voziti automobil bez goriva – naravno...