Što se tiče anatomije Glutealna skupina mišića sastoji se od gluteusa minimusa, mediusa i maximusa. Površinski maximus (smatra se najvećim mišićem u ljudskom tijelu – a, rijetko to zaista i jest) monoartikularni je mišić – glavni ekstenzor kuka. U prosjeku zauzima preko 12 % ukupne ljudske...
Mislite da je prepreka kada vam je najbliža teretana udaljena 35 kilometara? Marinku Nikoliću svakako nije bila! Dapače, on je jedan on onih koji su sebi približili tu teretanu- s prijateljima si je otvorio vlastiti prostor za vježbanje i nikada nije odustao. Više o Marinku...
Martina Štefančić zaljubila se u Pilates čim je uvidjela sve njegove prednosti i maksimalnu prilagodljivost različitim skupinama vježbača. Što je prethodilo Pilatesu i edukaciji na Fitnes učilištu te što Martinu tek očekuje, pročitajte u intervjuu:...
Vjekoslav Večković je u potrazi za komadićem sebe za kojeg je osjećao da mu nedostaje otkrio Fitnes učilište i to je bila prava odluka. Njegov entuzijazam nije prošao nezamijećeno, a više o njemu pročitajte u intervjuu:...
Andro Cerović u sportu je cijeli život. Isprobao je puno sportova, a spletom okolnosti upoznao se s fitnesom, pronašao se i shvatio čime se želi u životu baviti. Više o Andru pročitajte u intervjuu:...
Ivana Ciglar nova je instruktorica Pilatesa koja se programu osposobljavanja posvetila s posebnom ljubavlju i pažnjom te rezultati nisu izostali. Dobrobiti Pilatesa želi približiti svima, a što točno ističe, čime se sve bavila te koliko njoj osobno Pilates znači u životu pročitajte u intervjuu:...
Iva Marinčić fitnes je upoznala za vrijeme svoje “pauze” od taekwondoa. Na kraju je ta “pauza” prerasla u pravu ljubav i područje u kojem se odlučila razvijati i obrazovati. O Ivi možete pročitati u sljedećem intervjuu:...
Cilj u ovom blogu nam je objasniti koje vježbe trebamo raditi i trajanje intervala odmora između vježbi i serija....
Kristijan Jakuš bio je toliko hrabar da je stalni posao odlučio zamijeniti onim što uistinu voli i što želi raditi, a to je fitnes. Tako je odabrao Fitnes učilište i istaknuo se izvrsnim znanjem i zalaganjem, a nama je drago da jednu takvu priču možemo...
Razvojem fitnes industrije mijenjaju se popularni trendovi i nazivi programa te je u današnje vrijeme popularan naziv – funkcionalni trening....