fbpx

“Koliko god mislimo da znamo o temeljnim obrascima kretanja, svaki dan prilika je za naučiti nešto novo.” Antonija Zaninović, instruktorica fitnesa

Antonija Zaninović naša je bivša polaznica koju uvijek rado viđamo na Fitnes učilištu. Po završetku Učilišta nastavila se razvijati, educirati i promovirati vrijednosti aktivnog i izbalansiranog života, a odnedavno je otvorila vlastiti fitnes studio. Od nje svi možemo puno naučiti, a što nam ima za reći, pročitajte u intervjuu:

1. Prvi intervju s tobom objavili smo prije nešto više od godinu dana, a upravo si nam ti jedan od dokaza koliko se toga može promijeniti i naučiti u tom periodu. Još uvijek uspješno balansiraš poslovne i obiteljske obveze?

Hvala vam što pratite moj rad i što ste mi dali priliku da se ponovno predstavim.

Zar je već prošla godina dana? Ma nemoguće. ?

Kako si i sama spomenula, dosta toga se promijenilo, ali temeljne vrijednosti ostale su iste. Usklađivanje poslovnih i privatnih obaveza nikad nisam doživljavala kao nešto u što ulažem dodatnu energiju već smatram da je balansiranje normalno i pomalo prirodno u današnjem svijetu. Još kad se baviš poslovima koje voliš, to je dio svakodnevice o kojem niti ne razmišljaš.

U mom životu još je uvijek prisutan i fitnes i građevinski sektor, no otvaranjem vlastitog fitnes studia normalno je da malo više pažnje i vremena odlazi u smjeru fitnesa. Vidjet ćemo što donosi budućnost.

2. Moram primijetiti kako svoje slobodno vrijeme najčešće provodiš s obitelji i to primarno u prirodi. Time svima pokazuješ koliko zapravo živiš i vjeruješ u aktivan život. Također, svog sina od malih nogu podučavaš zdravom životu. Koja je tvoja najdraža vikend destinacija i aktivnost?

Volim prirodu i aktivnosti u prirodi. Volim taj mir i spokoj koji dobivamo daleko od betona i gradskih vreva. Imam sreću što i moj suprug dijeli ljubav prema prirodi pa je uključivanje našeg 2 i pol godišnjeg sina u aktivnosti takve vrste sasvim normalan korak.

Posljednjih godina najviše me veseli odlazak u planine, osobito ljeti, kao bijeg od vrućina i pretrpanih plaža. Planinski krajolici i zrak imaju posebnu čar i djeluju umirujuće, jednostavno nam pune baterije. Za duži boravak volim odabrati Alpe, ponajviše radi infrastrukture. Odličan vikend odmor nadomak Zagreba imamo u Gorskom kotaru, a nedjeljom ujutro uvijek se zgodno brzinski uputiti na Sljeme pješice ili biciklom. Ponekad organiziram i odlazak na Sljeme sa svojim vježbačima čime ih također želim potaknuti na zdrav način života i kretanje.

Mi ljudi stvoreni smo za kretanje i život u skladu s prirodom, a današnja tehnologija i način života uporno nas gura u suprotnom smjeru što rezultira globalnom pojavom raznoraznih bolesti i disfunkcija ljudskog organizma. Moj savjet svima je da se što više kreću. U dnevnu rutinu uvrstite barem pola sata-sat pješačenja, a vikendom prošećite barem nekoliko kilometara i upišite se na neki oblik tjelesne aktivnosti. Mediji i društvene mreže vrve reklamama za raznorazne fitnes programe i sigurna sam da svatko može pronaći nešto što će ga okupirati i ispuniti.

3. Najveća novost u tvom životu svakako je otvaranje vlastitog studia, odnosno napokon imaš prostor i uskoro krećeš s treninzima punom parom. Je li taj pothvat iziskivao puno rada, strpljenja i predanosti?

Da, napokon se ta želja utjelovila. Proces je zahtijevao puno vremena i truda, ali sve je nekako išlo svojim tokom i jedna stvar vodila je drugoj. Nakon više od 11 godina rada u fitnesu, završetka Fitnes učilišta, osnivanja Društva sportske rekreacije i pokretanja prvih samostalnih grupa, prostor za samostalno obavljanje djelatnosti slijedio je kao logičan nastavak.

Najveća prekretnica dogodila se u svibnju prošle godine kada sam okupila grupicu ljudi i krenuli smo trenirati na Bundeku. Skupina je polako rasla i na jesen smo preselili u školsku dvoranu. Treninzi u školi bili su simpatični, no dvoranu smo dijelili s drugim rekreativcima pa smo bili ograničeni i terminima i uporabom rekvizita koje smo stalno selili. Također, grupe su se brzo punile i to je bio dodatan motiv za ići dalje. Neko vrijeme sam tražila prostor koji mi odgovara i uvjetima i lokacijom, a na kraju se je sve poklopilo u pravom trenutku.

Prije par tjedana Fitness centar ‘Fit zona’ u Novom Zagrebu napokon je počeo raditi punom parom, a kad se osvrnem na cijelu tu priču, osjećam se sretno i ispunjeno. No, ovo je tek početak i mnogo rada i učenja je još preda mnom.

4. Fitnes učilište trudi se ostati u kontaktu sa svojim polaznicima, posebno onima čija želja za educiranjem i napredovanjem ne staje polaganjem posljednjeg ispita. Tako si ti, osim što si redovni volonter na našim događanjima i isto tako redovni polaznik naših seminara, postala i model za novu kampanju Učilišta. Kako si se osjećala u ulozi fitnes foto modela? ?

Prije svega Hvala vam na povjerenju i ukazanoj prilici. Iako nisam vična fotografiranju i ne osjećam se najprirodnije pred kamerama (pssst! J), ovo je bilo sasvim drugačije iskustvo. Kroz opuštenu, a opet radnu i profesionalnu atmosferu demonstrirali smo izvođenje raznih vježbi i uopće nisam imala dojam da sam u ulozi foto modela, što znači da sam se potpuno opustila. Draga Marija je sve to stručno koordinirala i detaljizirala, a ja sam ponešto i naučila. U svakom slučaju edukativno, produktivno i zabavno iskustvo. J

5. Sada kada si već stekla dosta iskustva i upoznala se sa širim spektrom tema, ima li neko specifično područje zdravlja i fitnesa koje te posebno zanima?

Budući da radim s rekreativcima pretežno sličnih životnih navika, treninzi mi se baziraju na poboljšanju kvalitete njihova života. Puno radimo na kvaliteti i kontroli pokreta i aktivaciji određenih mišića tako da bih rekla da mi u posljednje vrijeme najviše pažnje odvlači biomehanika pokreta. Čini mi se kao nepresušan izvor za učenje, istraživanje i kreiranje. Koliko god mislimo da znamo o temeljnim obrascima kretanja, svaki dan prilika je za naučiti novi detalj ili metodsku vježbu koja nekome od vježbača može koristiti. Poštujemo osnove i nadograđujemo. Prvenstveno radimo na tehnici izvođenja pokreta i aktivaciji mišića, a zatim dodajemo rad na mobilnosti, snazi i kondiciji.

DNS je nešto što me također sve više zanima i pomalo apliciram u treninge u svrhu prevencije ozljeda i poboljšanja općeg stanja pojedinaca.

Što se pak gadgeterija tiče, vječni sam zaljubljenik u kettlebell. ?

6. Imaš li kakvu poruku za naše buduće polaznike i za sve one koji se možda još premišljaju oko promjene karijere?

Budućim polaznicima bi savjetovala da budu redoviti na predavanja, da aktivno sudjeluju, da pitaju, istražuju i interesiraju se. Fitnes obuhvaća široko područje, Fitnes učilište daje vam odlične temelje, ali vi sami postavljate granice. Promjena karijere nekima se možda čini hrabar potez, neki se dvoume, neki gaje strahove i sve je to normalno i ljudski, ali ako si zamisle žele li ono što sada rade raditi i narednih 20, 30, ili 40 godina, mislim da će im biti puno lakše donijeti odluku.

prijavi se za blog
blog prijava na newsletter

Autor bloga

Karmen Korda

Karmen Korda, mag. paed. soc.

Magistra socijalne pedagogije i bivša polaznica Fitnes učilišta, instruktor grupnog fitnesa uz glazbu. Po završetku fakulteta dolazi na Fitnes učilište kao stručni suradnik i spaja socijalnu pedagogiju kao primarnu struku s fitnesom. Naglasak stavlja na važnost zdravstveno usmjerene tjelesne aktivnosti na sve aspekte ljudskog bića- biološki, psihološki i sociološki te naglašava važnost odnosa i pristupa instruktora i ostalih stručnjaka prema vježbačima/klijentima. Također, iskustvo stječe i u vođenju različitih grupnih programa.

Povezani blogovi

  • Mjesečnica, poznata i kao menstruacija, predstavlja prirodni ciklus s kojim se žene susreću svakog mjeseca. Za mnoge od nas, ovo je vrijeme obilježeno...

  • rema ACSM-u (2), funkcionalni fitnes definiran je kao oblik treninga koji koristi jakost za unaprjeđenje ravnoteže, koordinacije, proizvodnje sile, sn...

  • Bol je evolucijsko nasljeđe koje ima za funkciju da nas upozori na nered u sustavu. Slično kao i lampica na autu koja odjednom zasvijetli. Bol je ne...