Sanju sam upoznala u Vodicama na fitness i aerobic kampu. Bilo je vrlo očito da je fitnes za nju ljubav i stil života. Pored nje je stajao i njen ljubazni muž Paulo, koji joj je potpora u svakom njenom naumu. Razveselilo me kad sam vidjela...
Frano je od malih nogu u sportu, u tenisu, plivanju, skijanju, košarci, veslanju i MMA. Nakon svih sportova i ozljeda koje je prošao, odlučio se upisati na fitnes učilište i fokusirati na zdravstveni fitnes. Tako nakon odslušnih dva programa edukacije za fitnes instruktore, trenutno vodi...
Svi polaznici Fitnes učilišta koji su na programu edukacije bili s Ivankom Tokić, u nekom trenutku, složit će se da je to osoba koja je uzor. Meni osobno zaista i je. Prvo sam ju upoznala na edukaciji za instruktore grupnog fitnesa uz glazbu i nedavno...
Korištenje tehnologije u sportu svakim danom postaje sve više izraženo. Platforme za mjerenje sila reakcija podloga, hoteli s atmosferom zraka kao na visinama, satovi za mjerenje srčane frekvencije i slično, su sve više izraženi u sportskim klubovima. Jedan zanimljiv aspekt svega toga je i nošenje...
Vrlo posjećen fitnes centar Sparta Gym inovativan je od prvog radnog dana. To su prepoznali i korisnici kojih je svakim danom sve više. A ne sumnjamo da će upravo ovih dana biti gužva. Njihova široka ponuda i usluga kreira se po želji njihovih vježbača i o...
Iznimno nam je drago kada ostvarimo suradnju s fitnes centrom čiji je vlasnik ili voditelj naš bivši polaznik. Među polaznicima prve generacije Fitnes učilišta u Rijeci bio je Mladen Bakula. Kada nam se javio s vijesti da je konačno uspio s otvaranjem svog fitnes centra,...
Samopouzdanost je vrlina koja bi trebala krasiti svakog vrhunskog instruktora grupnog fitnesa. Nije lako stati pred grupu i voditi sat, pogotovo ako ste instruktor početnik, ali budite bez brige – samopouzdanje dolazi s iskustvom. Svi instruktori koje danas gledate kako puni samopouzdanja vode satove pred...
Prilikom izvođenja vježbi s utezima osim ispravne tehnike izvođenja vježbi bitno je pravilno disanje. Pogotovo to dolazi do izražaja kod kompleksnijih vježbi poput čučnjeva, mrtvog dizanja, bench pressa, te olimpijskog dizanja utega (trzaj, nabačaj i izbačaj)....
Energy Fit – Aerobic i Pilates studio je predivno mjesto s puno svjetla, pozitivne energije (odgovara imenu ? ). U početku je bio usmjeren samo na rad s grupama no kako su apetiti vježbača rasli, usavršavanje trenera, tako se usluga proširila na individualne treninge i...
Vremenski setovi su metoda koju koristim većinom kada su prostor, vrijeme i potrebni rekviziti limitirajući faktor prilikom planiranja treninga. Trening se radi tako da se postavi 8-10 stanica na kojima se radi u intervalima od 30 sekundi rada i 30 sekundi odmora nakon čega slijedi...