Kada je u pitanju trening s opterećenjem postoji jako puno varijabli koje se razmatraju. Neke od njih su: opterećenje, volumen, intervali odmora, frekvencija itd. Među trenažne varijable pripada i redoslijed vježbi. Na navedene komponente se posvetilo dosta pažnje i istraživanja. Ipak, postoji jako malo istraživanja...
Nedavno je sa učilišta izašla najnovija generacija instuktora fitnesa u teretani, instruktora uz glazbu, instruktora Pilatesa i masera. Među njima, možda najpozitivnija osoba, bio je Robert Buronji. Ovaj svestrani mladi gospodin cijeli život je proveo u raznim sportskim klubovima no ni tu nije stao. Okušao...
U jednom od prijašnjih blogova pisali smo o prednostima valovite periodizacije treninga. Prije svega da opet istaknemo što je periodizacija. ...
Aleksandar Miketa viši fizikalni terapeut, nositelj je crnog pojasa 3. Dan Takemusu Aikido, osnivač i glavni instruktor Takemusu Aikido kluba Rijeka. Nacionalni instruktor za Ground Force Method i Senior Kettlebell instruktor pri Strength Matters organizaciji te FMS instruktor. Od 2015. godine predavač na Fitnes učilištu...
Tema fokusa u sportu dovoljno je kompleksna da u nekom trenutku postane i mistična. U ovom članku pokušat ću definirati na što mislimo kad pričamo o fokusu u sportu, te o čemu ovisi razvoj sposobnosti vezanih uz fokus....
Posljednjih nekoliko godina svjedoci smo da se u praksi počinje koristiti sve više pomagala, cijevi s vodom, vreće s pijeskom, podne ljestve itd. Upravo na tu temu dolazi do čestih rasprava među stručnjacima o njihovoj pravoj vrijednosti, odnosno i njihovoj samoj potrebi u treningu. Provedba...
Autoritet na kongresima i konvencijama, profesor kineziologije, Goran Sajko. Od završetka fakulteta do danas radi kao osobni kondicijski trener s brojnim klijentima iz poslovnog, političkog i estradnog svijeta, te vrhunskim sportašima. Od 2008. g. gostuje kao predavač na domaćim i inozemnim konvencijama. Konkretan, bez kompromisa...
Međunarodni prezenter, dipl.ing. nutricionizma, apsolventica na Kineziološkom fakultetu-odjel za izobrazbu trenera (smjer fitness). Radi kao Fitness group direktor i koordinator u Vita fitness and Spa. Članica Upravnog odbora kao i stalni predavač na Fitness učilištu. Dugogodišnja instruktorica grupnih programa i osobna trenerica. Certificirana instruktorica trx-a,...
Sa znanjima o stanju osobe u različitim sposobnostima i svojstvima možemo veoma efikasno odrediti opterećenja i smjernice za kvalitetan razvoj. U skladu s tim najčešće se mjere...
Asja Petersen je predavač Pilates tehnike na Fitnes učilištu, vlasnica jednog od najuspješnijih centara u regiji, trenerica sa preko 30 godina radnog iskustva. Članica hrvatske body-building reprezentacije. Vodila je grupne programe u sklopu projekta “Keeping NATO fit” u Nizozemskoj. U Milanu se licencira za Pilates...