Znate one instruktore koji izgledaju kao da im nikada ništa nije teško, uvijek stignu na sto strana i nikada umorni a uvijek sretni? Mi znamo jednu. ? Matea Knez, do nedavno polaznica a uskoro u timu predavača Fitnes učilišta na programu za Instruktora grupnog fitnesa...
Nikolina je Instruktorica grupnih programa uz glazbu 6. generacije. Svo znanje još joj je svježe jer je u lipnju položila ispit. Vedra Nikolina pošteno je morala zapeti oko nastave koja se odvijala vikendima, kada je Nikolina radila na gažama do kasnih sati u raznim...
Čučanj, mrtvo dizanje i bench press (potisak s ravne klupe) su tri vježbe na kojima se testira jakost na powerlifting natjecanju. Od te tri vježbe većina vježbača radi samo posljednju. Bench press se nametnuo kao jedna od neizostavnih vježbi u treningu većine. S obzirom na...
Energična i vrijedna Nevena, jedna je od polaznica na koje smo silno ponosni. Uvijek spremna za učenje, akciju i zabavu. Toliko joj je lijepo kod nas, da je završila i dva programa osposobljavanja....
Vedra je instruktorica Pilatesa i Tribal Fusion Bellydance stila te profesorica njemačkog jezika i sociologije. Završila je školu suvremenog plesa Ane Maletić. U treninzima kombinira preciznost u izvedbi sa zaigranim plesnim duhom....
U zadnjem dijelu proći ćemo volumen treninga. Vjerojatno većina čitatelja zna za Doriana Yatesa, koji je bio jedan od najmasovnijih bildera svoga vremena. On je bio poznat po svom HIT (High intensity training) načinu vježbanja. Naime njegov stil je bio da po vježbi uradi samo...
Snježana Panjkret je energična instruktorica fitnesa za grupne programe. Uvijek spremna za akciju i animaciju na treningu. Voli natrpane rasporede čemu svjedoči i činjenica da smo ju jedva uhvatili za naš mini intervju prije nego dalje odleprša....
Neven Ćuk je svestrana osoba. Mi smo ga upoznali prošle godine kada je odlučio svoje znanje ,,staviti” na papir. Tijekom svog života bavio se raznim sportovima a danas ga možete vidjeti u teretanama. Upravo je pokrenuo i novu web stranicu na kojoj možete čitati sve...
Uz gubitak potkožnog masnog tkiva, povećanje mišićne mase (hipertrofija) cilj je većine ljudi koji kreću u teretanu. ...
Milan Dotlić, ili kako ga još zovu ”Samson sa splitskih Brda”, također je jedan od naših polaznika koji su uspješno završili Fitnes učilište. Vrlo vrijedna i skromna osoba kao što se može iščitati iz njegovih odgovora. Pročitajte koje sve planove Milan ima i zašto je...