Postoji nekoliko metoda kardio treninga koje se najčešće primjenjuju u treningu, a to su: Kontinuirani, intervalni KONTINUIRANA METODA Kontinuirani trening je metoda treninga koja se najčešće koristi za razvoj aerobne baze i aerobnih sposobnosti. Naime, kontinuirani trening je trening koji se izvodi bez uključivanja faze odmora i...
Mia Grković, magistra sestrinstva, Fitnes učilište upisala i završila jer je bila inspirirana i motivirana svojim instruktorima iz fitnes centra Snatch. Trenutno ne vodi nikakve treninge jer smatra da treba još poraditi na sebi i biti najbolja verzija sebe. Tek tada, kaže, bi mogla i...
Često među našim polaznicima nailazimo na svestrane ljude. Neki su mlađi, neki s malo više iskustva. Najdraži dio predavanja mi je upravo kad na prvi dan nastave zamolim polaznike da se predstave. Neki kažu više, neki samo osnovno. Darko živi po ovoj tvrdnji ” ne...
7.4. se obilježava Svjetski dan zdravlja kao obljetnica početka rada Svjetske zdravstvene organizacije (eng. World Health Organization). Zanimljivost je da je dr. Andrija Štampar, po kome se danas zove i Nastavni zavod za javno zdravstvo u Hrvatskoj, predsjedao prvoj Svjetskoj zdravstvenoj skupštini te organizacije. (1)...
Fitnesom se počela baviti prije desetak godina kada je dugogodišnjeg prijatelja angažirala kao osobnog trenera. Kada je prvi puta ušla u teretanu, na prvi pogled se zaljubila u željezo i ta ljubav traje do danas. Uz fitnes, zadnjih petnaestak godina vozi snowboard. Tokom srednje škole...
Matija Jelić je iznimna, kvalitetna i svestrana osoba. Polaznik koji je od razredbenog postupka za upis na učilište pa do završnog ispita bio uzoran. Sam kaže da je to uspio zbog fokusa na stvari koje ga zanimaju. I nakon edukacije jer ostao u kontaktu...
Kristian je ”konkretna” osoba što ćete shvatiti iz njegovih odgovora. Uvijek spreman, s ciljem, planom. Isto tako je ciljano došao na Fitnes učilište i završio edukaciju za instruktora fitnesa u teretani i u nepunih mjesec dana nakon završnog ispita dobio ponudu za posao. Kod njega...
Svi polaznici Fitnes učilišta koji su na programu edukacije bili s Ivankom Tokić, u nekom trenutku, složit će se da je to osoba koja je uzor. Meni osobno zaista i je. Prvo sam ju upoznala na edukaciji za instruktore grupnog fitnesa uz glazbu i nedavno...
Vrlo posjećen fitnes centar Sparta Gym inovativan je od prvog radnog dana. To su prepoznali i korisnici kojih je svakim danom sve više. A ne sumnjamo da će upravo ovih dana biti gužva. Njihova široka ponuda i usluga kreira se po želji njihovih vježbača i o...
Dugogodišnje iskustvo u treniranju sportaša i rekreativaca Marino Bašić je skupio u svom Basic Gym One-u. Sada je taj gym drugi dom mnogim sportašima, rekreativcima pa i mladim trenerima koji dođu učiti upravo od njega. On sam kaže da mu je pravi mentor nedostajao u...