Ovaj mladi i ambiciozan instruktor fitnesa u teretani priznaje da je i sam bio izgubljen na početku svoga fitnes putovanja. Što je po njemu recept za održivi zdrav način života, čemu želi posvetiti svoj život te kako mu je bilo na edukaciji, donosimo u intervjuu....
Ova simpatična i energična bivša plesačica ruši predrasude o fitnesu - ona je veganka i zajedno sa svojim dečkom grade brend Summarum Fitness. Otkud ona na Fitnes učilištu te koji su joj planovi za budućnost, donosimo u današnjem intervjuu....
U prvom blogu, odnosno 1. dijelu započeta je tema prehrane i probave nutrijenata. Nije na odmet ponoviti da je većina naše hrane nekoć bila živi organizam (npr. biljka ili životinja) stoga ona zapravo jest mnoštvo kemijskih spojeva. Naše tijelo se tom kompleksnošću mora pozabaviti i...
Zamijeniti 8-satni uredski posao dinamičnim i aktivnim poslom instruktora? Zvuči kao san za mnoge od nas! Kako je to uspjelo Dini Dimić, vlasnici dvije diplome Fitnes učilišta, uz to i diplome za izvrsnost te što se u životu profesorice fizike, majke i supruge promijenilo od...
Marija Kovačić je studiozna i svestrana profesorica hrvatskog jezika i književnosti te francuskog jezika i književnosti. Obzirom da je aktivna od ranog djetinjstva, ne čudi da je dublje “zaglibila” u svijet fitnesa. Kako je uskladila sve obaveze i kakve dojmove nosi sa edukacije na Fitnes...
Svi smo dosada čuli određene preporuke za odmaranje između serija. Nekakav generalni raspon koji se većinom preporučuje je sljedeći:...
Naša postura i pokreti su produkt svjesnih i nesvjesnih tenzija i kontrakcija našeg mišićnog sustava. Sve se to odigrava uz pomoć koštanih,vezivnih i zglobnih struktura te sistema poluga. Tenzija se stvara pomoću mišićne kontrakcije koju omogućuju nervni impulsi. Impulsi su odgovorni da se mišić ponaša...
Početak godine je, obično, doba kada se donose odluke i prekretnice u životu. Nadam se da će Vam jedna od tih odluka biti redovito (zdravstveno usmjereno) tjelesno vježbanje. U SAD-u, prema tvrtki iQuanti (koja je obradila podatke iz pretraživanja Google-a od siječnja do listopada) najpopularnija...
Poremećaji hranjenja spadaju pod mentalne poremećaje, a karakteriziraju ih abnormalan odnos prema hrani, iskrivljena slika vlastitog tijela i iracionalan strah od debljanja. Iako prozvani „epidemijom zapadnog društva“, poremećaji hranjenja su tema o kojoj se još uvijek šuti. Istraživanja pokazuju da oko 15% oboljelih od anoreksije...
Završena su 3 mjeseca naporne i zabavne nastave, bili ste redoviti i vrijedni i položili ispit u roku. Što sad? Koliko god ste sretni jer ste postali certificirani instruktor, sigurno se pitate jeste li zapravo spremni za novi izazov, hoćete li biti dobar instruktor, znate...