![](https://fitnes-uciliste.hr/wp-content/uploads/2019/01/10_fitnes_citata_8.jpg)
06 Apr 10 fitnes citata koji će Vas potaknuti na redovito vježbanje
Nadam se da će Vam jedna od novogodišnjih odluka bila i redovito (zdravstveno usmjereno) tjelesno vježbanje te da ćete se pridržavati te odluke i tijekom narednog razdoblja gdje je smanjena mogućnost za provođenje tjelesnog vježbanja u centrima. U SAD-u, prema tvrtki iQuanti (koja je obradila podatke iz pretraživanja Google-a od siječnja do listopada) najpopularnija odluka bila je postati zdrav (eng. get healthy) s 62,776,640 pretraživanja (poboljšanje od 13.77% u odnosu na prošlu godinu). (1) Značajno je poboljšanje od čak 315% u pretraživanju pojmova koje uključuju teretanu (eng. gym) i sadržaje povezane s fitnesom (eng. fitness-related)! (1)
U Hrvatskoj, prema istraživanju koje je proveo jedan portal za 2016. godinu na uzorku od 300 ispitanika, najpopularnije su bile odluke vezane za karijeru (46%), dok je 21% ispitanika kao odluku naveo poboljšanje obiteljskih odnosa, zdravlja i uživanja u životu. (2)
Kako bi lakše ustrajali u odluci, pripremio sam 10 fitnes citata koji će Vam (nadam se) pomoći u tom cilju!
1. Učite iz grešaka i krenite opet!
![](https://fitnes-uciliste.hr/wp-content/uploads/2019/01/10_fitnes_citata.jpg)
2. Usredotočite se na vlastite mogućnosti!
![](https://fitnes-uciliste.hr/wp-content/uploads/2019/01/10_fitnes_citata_1.jpg)
3. Zabava počinje izvan comfort zone!
![](https://fitnes-uciliste.hr/wp-content/uploads/2019/01/10_fitnes_citata_2.jpg)
4. Male stvari čine razliku!
![](https://fitnes-uciliste.hr/wp-content/uploads/2019/01/10_fitnes_citata_3.jpg)
5. Tražite načine, ne isprike!
![](https://fitnes-uciliste.hr/wp-content/uploads/2019/01/10_fitnes_citata_5.jpg)
6. Koristi tjelesne aktivnosti su višestruke!
![](https://fitnes-uciliste.hr/wp-content/uploads/2019/01/10_fitnes_citata_6.jpg)
7. Količina rada čini razliku između uspješnih i manje uspješnih!
![](https://fitnes-uciliste.hr/wp-content/uploads/2019/01/10_fitnes_citata_7.jpg)
8. Uklopite tjelesnu aktivnost u svakodnevni život!
![](https://fitnes-uciliste.hr/wp-content/uploads/2019/01/10_fitnes_citata_8.jpg)
9. Budite strpljivi!
![](https://fitnes-uciliste.hr/wp-content/uploads/2019/01/10_fitnes_citata_9.jpg)
10. Imajte na umu da cilj treba biti dugoročan i održiv!
![](https://fitnes-uciliste.hr/wp-content/uploads/2019/01/10_fitnes_citata_10.jpg)
Literatura
1. https://www.nbcnews.com/business/consumer/2017-new-year-s-resolutions-most-popular-how-stick-them-n701891
2. https://www.moj-posao.net/Vijest/76587/Najcesce-novogodisnje-odluke-bolji-posao-i-poboljsanje-obiteljskih-odnosa/55/
3. Slike preuzete s https://sk.pinterest.com/explore/workout-quotes/?lp=true
Autor bloga
![Filip Sabol](https://fitnes-uciliste.hr/wp-content/uploads/2018/09/fitnes-uciliste-Filip-Sabol-uprava02-270x300.jpg)
Filip Sabol, mag.cin.
Magistar kineziologije s usmjerenjem kondicijska priprema sportaša. Student poslijediplomskog doktorskog studija kineziologije na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu. Autor je utjecajnih znanstvenih i stručnih radova. Aktivno sudjeluje na velikom broju konferencija te usavršanja i radionica u području kineziologije. Filip ima višegodišnje iskustvo u vođenju individualnih i grupnih treninga te je koordinator edukacije i dio predavačkog tima Fitnes učilišta od 2017. godine.
Povezani blogovi
-
Zašto ideja o radu sa starijim osobama UOPĆE NIJE loša ideja?
Loša je ta da svi starimo i, nažalost, ne možemo to nikako zaustaviti. No, da ubacimo malo pozitive - dobra vijest je da nikad nećemo biti mlađi ne...
03 June, 2024 -
Trening za vrijeme menstrualnog ciklusa
Mjesečnica, poznata i kao menstruacija, predstavlja prirodni ciklus s kojim se žene susreću svakog mjeseca. Za mnoge od nas, ovo je vrijeme obilježeno...
14 March, 2024 -
6 razloga zašto odabrati funkcionalni fitnes
rema ACSM-u (2), funkcionalni fitnes definiran je kao oblik treninga koji koristi jakost za unaprjeđenje ravnoteže, koordinacije, proizvodnje sile, sn...
19 February, 2024