fbpx

10 fitnes citata koji će Vas potaknuti na redovito vježbanje

Početak godine je, obično, doba kada se donose odluke i prekretnice u životu. Nadam se da će Vam jedna od tih odluka biti redovito (zdravstveno usmjereno) tjelesno vježbanje. U SAD-u, prema tvrtki iQuanti (koja je obradila podatke iz pretraživanja Google-a od siječnja do listopada) najpopularnija odluka bila je postati zdrav (eng. get healthy) s 62,776,640 pretraživanja (poboljšanje od 13.77% u odnosu na prošlu godinu). (1) Značajno je poboljšanje od čak 315% u pretraživanju pojmova koje uključuju teretanu (eng. gym) i sadržaje povezane s fitnesom (eng. fitness-related)! (1)

U Hrvatskoj, prema istraživanju koje je proveo jedan portal za 2016. godinu na uzorku od 300 ispitanika, najpopularnije su bile odluke vezane za karijeru (46%), dok je 21% ispitanika kao odluku naveo poboljšanje obiteljskih odnosa, zdravlja i uživanja u životu. (2)

Kako bi lakše ustrajali u odluci, pripremio sam 10 fitnes citata koji će Vam (nadam se) pomoći u tom cilju!

1. Učite iz grešaka i krenite opet!

2. Usredotočite se na vlastite mogućnosti!

3. Zabava počinje izvan comfort zone!

4. Male stvari čine razliku!

5. Tražite načine, ne isprike!

6. Koristi tjelesne aktivnosti su višestruke!

7. Količina rada čini razliku između uspješnih i manje uspješnih!

8. Uklopite tjelesnu aktivnost u svakodnevni život!

9. Budite strpljivi!

10. Imajte na umu da cilj treba biti dugoročan i održiv!

Literatura

1. https://www.nbcnews.com/business/consumer/2017-new-year-s-resolutions-most-popular-how-stick-them-n701891
2. https://www.moj-posao.net/Vijest/76587/Najcesce-novogodisnje-odluke-bolji-posao-i-poboljsanje-obiteljskih-odnosa/55/
3. Slike preuzete s https://sk.pinterest.com/explore/workout-quotes/?lp=true

prijavi se za blog
blog prijava na newsletter

Autor bloga

Filip Sabol

Filip Sabol, mag.cin.

Magistar kineziologije s usmjerenjem kondicijska priprema sportaša. Student poslijediplomskog doktorskog studija kineziologije na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu.  Autor je utjecajnih znanstvenih i stručnih radova. Aktivno sudjeluje na velikom broju konferencija te usavršanja i radionica u području kineziologije. Filip ima višegodišnje iskustvo u vođenju individualnih i grupnih treninga te je koordinator edukacije i dio predavačkog tima Fitnes učilišta od 2017. godine.

Povezani blogovi