Tamara Janković je bivša polaznica programa za instruktora fitnesa u teretani, a sada se već usavršava za osobnog trenera. Tamarin entuzijazam i želja za učenjem novih tehnika vježbanja vidi se iz aviona. Kako joj je bilo na edukaciji pročitajte u nastavku....
Dorjano Arman je bivši polaznik programa za instruktore fitnesa u teretani. Svakodnevno se trudi da svojoj zajednici, sumještanima, djeci ili odraslima omogući raznolike sadržaje rekreacije kako bi potaknuo bavljenje tjelesnom aktivnosti. Zašto mu je to toliko važno te kako te sve sadržaje provodi, pročitajte u...
Postoje skupine sportaša koje su zbog trenažnog okoliša podložnije pojavi plućnih bolesti. Najčešće obolijevaju sportaši izdržljivosti koji treniraju u hladnim predjelima te sportaši bazenskih sportova2. Karakteristika sportova izdržljivosti je velika ventilacija zraka (>20 puta veća od normalne) koja ukoliko je zrak hladan pojačano isušuje i...
Grupni fitnes programi jedan su od najpopularnijih oblika vježbanja danas, a svoju popularnost stekli su tijekom 70tih godina kada se pod tim nazivom podrazumijevala isključivo aerobika kao polistrukturalna ciklička aktivnost uz glazbu, a s ciljem poboljšanja funkcionalnih sposobnosti, redukcije potkožnog masnog tkiva i oblikovanja tijela....
Zvonimir Volarević je cijeli život u pokretu. To ga je navelo i da preispita svoju buduću profesiju. Došao je do informacija o Fitnes učilištu, završio program osposobljavanja za instruktora fitnesa u teretani i otvorio svoj centar za vježbanje. That simple. U nastavku pročitajte ipak malo...
Karmen Korda je polaznica koja je završila program usavršavanja za instruktoricu grupnog fitnesa uz glazbu. Dala si je vremena da se znanje „slegne“ i sada polagano kreće u provođenje treninga. No, naša priča s Karmen tu nikako nije gotova. Naprotiv tek je započela. Karmen se...
Puno rasprave se vodi u zadnje vrijeme kada je riječ o ispravnom pokretu. Često se spominje da su neke vježbe funkcionalne, a druge nefunkcionalne. Kao primjer toga navode se vježbe na spravama kao nefunkcionalne, dok se vježbe sa slobodnim utezima navode kao funkcionalne. Zaboravlja se...
Haidi Stojković je bivša polaznica programa osposobljavanja za instruktore grupnog fitnesa uz glazbu. Put ju je od tada naveo na razne druge dukacije i tipove treninga, kao i Yogu. Osim u treninzima Haidi je uspješna i u raznim drugim sferama. O čemu se sve radi...
• beneficije trčanja na zdravlje • negativne posljedice dugotrajnog trčanja • progresija trčanja za pretile osobe Trčanje je jedna od najpopularnijih vrsta tjelesnih aktivnosti, a ujedno je i povezana s povećanim zdravstvenim beneficijama kao i s većom razinom kardiorespiratornog fitnesa. Popularnost trčanju mogli bi pripisati pozitivnim osjećajima koji...
Lucija Dina Mitrović je bivša polaznica Fitnes učilišta na programu za instruktore grupnog fitnesa uz glazbu. Nekada mala mažoretkinja, zatim plesačica, a danas instruktorica grupnih programa odmah je našla posao nakon edukacije. Što ne iznenađuje jer je ona vrlo komunikativna, vrlo ljubazna i inteligentna djevojka...