Simpatična i svestrana Marina uživala je u svakom trenutku nastave, a danas uživa u svakom satu treninga kojeg vodi. Od vježbačice je vrlo brzo dogurala do samouvjerene instruktorice i danas vodi svoje vlastite grupe vježbača. No, odluka o upisu učilišta nije bila jednostavna. Više o...
U današnjem svijetu prehrambenih izazova, jedno od gorućih pitanja koje intrigira mnoge ljude jest genetski modificirana prehrana, poznata kao GMO. Sve češće, svjedoci smo rasprava koje podjeljuju mišljenja o sigurnosti i utjecaju GMO-a na naše zdravlje i okoliš. No, je li GMO prehrana zaista crna...
Ivana Pavlic je instruktorica fitnesa u teretani koja je edukaciju završila u Splitu i radi ono što najviše voli – kroz fitnes mijenja živote ljudi. Zašto je prije 5 godina Slavoniju zamijenila morem te kako je tekao njen put od gimnastičarke do instruktorice, pročitajte u...
Za ovu mladu i uspješnu Trogiranku vjerojatno ste već čuli, a mi vam preporučamo da čim prije isprobate njezine ukusne i brze recepte koje dijeli na svom Instagram profilu. Talentirana Sara Kostović je buduća nutricionistica i instruktorica fitnesa u teretani koja vješto povezuje svoje dvije...
Kada mi je Filip spomenuo da napišem članak o koljenu, pitao sam ga "Može li išta kompliciranije?". Naravno uvijek može, ali ja ću pokušati stvari olakšati. Koljeno je najveći zglob u ljudskom tijelu i jako je kompleksan. U samom zglobu sudjeluju 4 tijela: femur, tibia,...
Gabrijela se, osim diplomom fakulteta kemijskog inženjerstva i tehnologije, odnedavno može pohvaliti i onom za instruktoricu grupnog fitnesa uz glazbu. Primarni cilj upisa na Fitnes učilište bio je naučiti pravilno vježbati za sebe, a na nastavi je aktivno sudjelovala i sa zanimanjem upijala sve informacije...
U 40-ak tjedana stvaranja novog ljudskog bića žensko tijelo prolazi kroz veliki broj promjena: fizičkih, fizioloških, hormonalnih i emotivnih. Svaki trener koji se savjesno upusti u odabir sadržaja za prenatalni trening treba razumjeti što sve stoji iza tih transformacijskih procesa. No bez obzira koliko stručni bili...
Gabrijela Banić je studentica treće godine smjera Menadžment održivog razvoja te istinska zaljubljenica u fitness i zdrav način života. S njom smo se družili u Rijeci na programu osposobljavanja, a sretni smo što smo druženje nastavili na programu usavršavanja za osobnog trenera kojeg Gabrijela pohađa...
Vrlo često viđena riječ današnjice upravo je detoks ili detoksikacija organizma. Detoksikacija predstavlja čišćenje tijela od nakupljenih toksina iz hrane, pića, zraka, vode i drugih izvora, uz vjerovanje kako redovito čišćenje organizma doprinosi unaprjeđenju zdravlja i kvaliteti života. Najčešći način provođenja detoksikacije konzumiranje je magičnih...
U svijetu fitnesa jako se često susrećemo s ovom rečenicom i to većinom kod muške populacije. „Don’t skip leg day“ je popularna fraza koja se koristi kod muškaraca s jako razvijenim gornjim dijelom tijela, ali zapostavljenim donjim dijelom tijela. Nesrazmjer u mišićnoj masi različitih dijelova...