Najsportskiji predavači Fitnes učilišta moraju biti valjda oni iz Splita. ? Marija Stipičić, Damir Lašte, Vlado Pavlinović s Ivanom Bilan na čelu, tim su koji uz ostale predavače brine da edukacija na Fitnes učilištu u Splitu prođe što ugodnije. Malo smo se podružili i porazgovarali o fitnesu, edukacijama i što oni savjetuju polaznicima u Splitu.

1. Damire, prvo pitanje tebi. Kako ide razvoj fitnesa u Splitu?

Damir Laštre: Split kako mu mnogi tepaju NAJSPORTSKIJI GRAD NA SVIJETU u zadnjih par godina što sam primijetio bilježi porast bavljenja fitnesom. Svatko za sebe bira sportsku aktivnost koja mu paše bilo da je to odlazak u fitnes, neki grupni program, trčanje ili neki drugi oblik rekreacijskog vježbanja. Trendovi se mijenjaju i svake je godine popularno nešto drugo.
Tijekom proteklih 10 godina, došlo je do pomaka u fitnes industriji. Kao što svi vidimo sve više i više se otvaraju mali prostori koji nude vježbanje s različitim rekvizitima i pomagalima, a sve se manje koriste sprave. S obzirom na to da smo građeni za kretanje, trčanje, nošenje i shodno tome nismo dizajnirani da vježbamo na mjestu i spravama. Popularnost treninga baziranog na spravama stalno opada pa se čak i opći korisnici priklanjaju konceptima funkcionalnog treninga. S obzirom na to da vodim poslovanje u dva fitness centra u Hrvatskoj i BIH (Fitnes centar Joker i Arena sport centar Mostar) i vidim što nosi budućnost teretane, dodatno smo centar opremili funkcionalnom zonom da bi zadovoljili potrebe svih.
Vježbe koje imaju tendenciju da koriste više zglobova i brojne mišiće umjesto da koristite samo izolirajuće sprave u teretani su budućnost. Ova vrsta treninga može napraviti svakodnevne aktivnosti lakšim, smanjiti rizik od ozljeda i poboljšati kvalitetu života.

2. Vlado, ti i Damir ste tim predavača na programu za instruktore fitnesa u teretani. Ne temelju ovoga što je Damir sada rekao, koji su današnji zahtjevi vježbača kojima instruktor mora udovoljiti?

Vlado Pavlinović: Zahtjevi vježbača su naravno individualni ali kao prvi naveo bih regulaciju tjelesne težine (mršavljenje). Instruktori koji toj problematici posvete dovoljno vremena neće ostati bez posla. Edukacija o prehrani i trenažnim procesima, sigurnim po zdravlje klijenata, kojima dolaze do rezultata je poželjna, gotovo obavezna.

Na inicijalnom treningu instruktori dolaze do saznanja o nekim drugim mogućim zahtjevima kao što je postura tijela klijenata, fleksibilnost, funkcionalne sposobnosti na koje možda vježbači ne obraćaju pozornost, a na koje mogu treninzima pozitivno utjecati i unaprijediti zdravlje i poboljšati kvalitetu života vježbača. Kroz treninge bi instruktor trebao ukazati na “sitnice” na koje može utjecati te tako dodatno zainteresirati klijenta na redovito vježbanje.
S malo truda i u kratkom vremenu, što je još jedan od popularnih zahtjeva, dobiti najbolje rezultate nije lako ali dobar instruktor može dosta olakšati posao. Zadaća instruktora je da vježbanje postane navika i neizostavni dio svakodnevnog života.

Naravno da svaki segment na kojem se želi poraditi zahtjeva educiranog instruktora kojemu iskustvo, radna etika i socijalna inteligencija idu u prilog.

3. Ima li dovoljno edukacija na tržištu da bi se to ostvarilo?

Vlado Pavlinović: U moru izbora treba odabrati prave škole i seminare koje želite polagati i trenere za koje mislite da se isplati pratiti njihov rad. Ovisi i želite li formalnu edukaciju ili samo usavršavanje znanja. Također treba se odlučiti na edukacije i radionice koje isti organiziraju ovisno o području rada za koje ste najviše zainteresirani. U našoj struci treba biti u tijeku s najnovijim saznanjima kako bi uvijek vježbaču mogli pružiti siguran i zdrav pristup treninga. Smatram da se situacija s ponudom edukacija popravila jer se sada gotovo svaki vikend negdje u Hrvatskoj održava neki seminar, tečaj ili formalna edukacija, što je prije nekoliko godina bilo nezamislivo i gledale su se samo edukacije van granice.

4. Damire, što bi dao kao savjet onima koji bi se voljeli naći u zanimanju instruktora fitnesa?

Damir Laštre: Svima bih savjetovao da se konstantno educiraju. Usku specijalizaciju podržavam međutim došlo je vrijeme da ako želite opstati na tržištu morati dati više nego drugi. Edukacija o posturalnim problemima ispravljanju držanja tijela, rješavanju određenih bolnih stanja,dijagnostika, prehrana itd.

5. Mare, kao usporedbu s prethodnim pitanjima, raste li potreba za Pilates instruktorima i zašto?

Marija Stipičić: Poput modnih trendova i svijet fitnesa se mijenja. Ono što je danas popularno i trendi, sutra više neće biti privlačno i neće privući nove klijente.
Ipak, kada neki program pokaže rezultate kao što je Pilates pokazao, ne čudi što se sve veći broj ljudi odlučuje upravo za ovaj način vježbanja . Od elitističke aktivnosti rezervirane samo za uzak krug ljudi, Pilates je postao program vježbanja za različite populacije širom svijeta. Malo je programa koji su doživjeli veću ekspanziju od Pilatesa.

Samo u SAD-u više od 10 milijuna ljudi prakticira Pilates. Smatram da se definitivno isplati ulagati u sebe i završiti edukaciju za Pilates instruktora. Polaznici Fitnes učilišta, smjer Pilates mogu svjedočiti o bezbrojnim prednostima koje su osjetili u daljnjem radu i sigurno predstavlja odličan temelj za daljnje usavršavanje. Sigurno je reći da je Pilates ovdje da ostane zbog sve većeg broja vježbača koji se suočavaju s posturalnim nepravilnostima, a posljedično i ozljedama i bolovima. Uloga prevencije mišićno-koštanih problema i bolnih sindroma je predodređena da postane sve važniji čimbenik u budućnosti. Pilates instruktori mogu imati važnu ulogu u promociji adekvatnog tjelesnog vježbanja ako su svjesni štetnih utjecaja mišićnog disbalansa, loše i nepravilne posture i neprimjerenih vježbi.

6. Zašto je neraskidiva veza između Pilatesa i kineziterapije?

Marija Stipičić: Moderna kineziterapija koja se fokusira na ukupno tjelesno zdravlje, a ne na promatranje odvojenih dijelova sustava velikim se djelom oslanja na Pilates tehniku. Pogledajmo samo temeljne fizičke principe Pilates tehnike; koncentracija, kontrola, centriranje, disanje, pravilna postura, slijed, preciznost, izdržljivost, opuštanje – svi čine osnovu kineziterapijskog tretmana.
Ono oko čega se u praksi često saplićemo je nepostavljanje dijagnoze stanja vježbača, klijenta. Ako nema početne procjene stanja klijenta ne možemo ni postaviti realne ciljeve, odrediti intenzitet i način provedbe kineziterapijskog postupka ili Pilates treninga. Edukacija Pilates instruktora se temelji upravo na dobroj početnoj procjeni klijenta, zato ako vas zanima posturalna analiza, stabilnost trupa, osvješćivanje težišta u tijelu, mekoća pokreta, preciznost pokreta, pravilno disanje, tada dođite kod nas na Fitnes učilište – Asja, Mare i Mare :), Jenny, predavači smo Pilates tehnike i naše ćemo znanje i iskustvo rado prenijeti i vama.

7. Ivana, da se dohvatimo i instruktora grupnog fitnesa. Kakav je osjećaj kad polaznici programa za grupni fitnes uz glazbushvate da je strah od koreografiranja bio nepotreban?

Ivana Bilan: Sve vise ljudi zazire od koreografije, kako vježbači, tako i polaznici grupnih programa na Fitnes učilištu. Međutim, nakon što prođemo osnove koreografiranja i kad im se to malo slegne, shvate koliko je koreografiranje korisno i zabavno. Kao i kod svih programa potrebno je malo vremena dok se izvježbaju čuvene „32-jke“,ali tada treninzi dobivaju jednu novu, zabavniju dimenziju.

8. Kao koordinatorica Fitnes učilišta u Splitu, što najviše zanima polaznike koji žele upisati Fitnes učilište?

Ivana Bilan: Najčešća pitanja su Splitu se odnose na dužinu nastave, pogotovo sada kod upisa u proljetnom roku jer dosta ljudi radi u turizmu i zanima ih hoće li im se poklopiti nastava s početkom turističke sezone. Ovisno kojim poslom se bave u turizmu, nekome odgovara, a nekima je draže pričekati jesensku generaciju.

Drugo najčešće pitanje je vezano za to da li diploma vrijedi u zemljama EU. Odgovor na to je DA. Svi programi osposobljavanja su kreirani po Europskom kvalifikacijskom okviru. Tako programi Instruktor fitnesa u teretani i Instruktor grupnog fitnesa uz glazbu zadovoljavaju razinu 3 (L3), a program za edukaciju instruktora Pilatesa zadovoljava razinu 4 (L4) kvalifikacijskog okvira.