Kolagen je tvrd, netopljiv i vlaknast protein u čijem sastavu su aminokiseline glicin, prolin, hidroksiprolin i hidroksilizin. Ovaj protein čini sastavni dio kostiju, hrskavica, ligamenata, mišića i tetiva....
Ideja upitnika je da kroz 10-ak minuta prikupite osnovne informacije prije početka treninga te da, nakon provedene dijagnostike, utvrdite jače i slabije točke klijentovog životnog stila te da na temelju toga krenete zajedno u izgradnju trenažnog plana i promjene životnog stila. Često se može čuti da...
Ova mlada, dinamična, vesela I svestrana studentica odlučila je svoju ljubav prema Zumbi, pokretu I djeci povezati u cjelinu I educirati se za instruktoricu grupnog fitnesa uz glazbu u Rijeci. U intervjuu pročitajte kako je počelo njeno fitnes putovanje, koji su joj planovi za budućnost...
Spuštena stopala učestala su kod mnogih ljudi. Najčešći uzrok tome jest slabljenje svodova, u većini slučajeva medijalnog dijela uzdužnog svoda. Za takve i slične probleme mnogi će vas uputiti na ortopedska pomagala u ovom slučaju najčešće ortopedske uloške...
HIIT – (eng. High intensity interval training) – visoko-intenzivni intervalni trening (>80% maksimalne srčane frekvencije). Sastoji se od intervala rada, koji mogu biti kratki – kraći od minute ili dugi – duži od minute) i intervala odmora, koji mogu biti aktivni (smanjeni...
Josipa Vlahov je odgojiteljica, a u večernjim satima se „pretvara u superheroja“ – naravno, instruktoricu fitnesa. Kako je Josipa pronašla motivaciju i disciplinu da ostvari svoje ciljeve, kako joj je bilo na edukaciji za instruktora fitnesa u Splitu te koje prilike su joj se pružile...
Ako vam smeta celulit – niste sami! Celulit predstavlja potkožnu naslagu masnog tkiva i kozmetički je problem čak 85% žena. Ovaj problem uključuje mikrocirkulacijski i limfni sustav, izvanstanični matriks i prisutnost viška subkutane masnoće koja se izboči prema površini kože....
Goran Lepur je diplomirani inženjer informatike koji se od djetinjstva bavio programiranjem. Osnovao je uspješnu informatičku tvrtku te radio sa mnogobrojnim klijentima. Kako je došlo do toga da je Goran odlučio staviti zdravlje na 1. mjesto i promijeniti karijeru pročitajte u današnjem inspirativnom intervjuu, a...
Zdravlje – tema o kojoj nažalost većina ljudi počinje razmišljati tek nakon što se razboli. Suvremena medicina je također dominantno usmjerena na liječenje simptoma, umjesto na prevenciju bolesti. Često se može čuti da je tjelesna aktivnost jedna od najboljih preventivnih mogućnosti, najbolji dostupni lijek te da...
Jelena Burić, bivša polaznica s kojom ponavljam intervju jer je u tih 5 godina ostvarila predivne usppjehe koje mislim da treba istaknuti. Hodajuća je motivacija. Bivša judašica, diplomirala i magistrirala fizioterapiju, suradnica HNS-a, HOO-a, instruktorica pilatesa, vodi udrugu "Kinezis". Organizirana i puna energije. Vrlo smo...