Posljednjih nekoliko godina svjedoci smo da se u praksi počinje koristiti sve više pomagala, cijevi s vodom, vreće s pijeskom, podne ljestve itd. Upravo na tu temu dolazi do čestih rasprava među stručnjacima o njihovoj pravoj vrijednosti, odnosno i njihovoj samoj potrebi u treningu. Provedba...
U posljednjih nekoliko godina rolanje s valjkom (engl. foam rolling) postalo je neizostavna aktivnost skoro svakog vježbača. Iako se osobe osjećaju bolje i opuštenije nakon rolanja vjerojatno većina ni ne zna zašto se koristi i koji su točni mehanizmi djelovanja. Je li znanost potvrdila efikasnost...
Razvoj tehnologije i suvremeni život ljudi uvelike doprinosi povećanju tjelesne neaktivnosti ljudi. Sama neaktivnost uvelike doprinosi razvoju bolesti, a liječenje tih bolesti košta milijarde na godišnjoj bazi. Kroz ovaj infograf cilj nam je pokazati nekoliko podataka koji su uistinu alarmantni, a možda kod nekoga i pobude...
Marko Črljenec, diplomirao je na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu, usmjerenje Osnovne Kineziološke Transformacije (Fitnes). On je Certificirani CrossFit Level 1, CrossFit Kids i CrossFit Movement and Mobility trener. Trenutno radi kao affiliate manager i trener u CrossFit Varaždinu u sklopu TTS sportskog centra te kao...
Danas svi govore da imaju svoj životni projekt ili da rade na nekom projektu. To je jedna od onih riječi koje su naglo postanu popularne a da možda nužno i ne znaju svi što ona zapravo znači. No što je zapravo projekt? Projekt je sredstvo...
U lipnju ove godine pokrenuli smo rubriku intervjua sa našim bivšim polaznicima, u želji da se za njih čuje, da ih se pohvali na njihovim uspjesima i naravno da se vidi širina znanja i sposobnosti koje imaju na temelju iskustva i koje su stekli edukacijom....
Ivanka Tokić iz Kaštela, je po nekima Terminator. ? Žena koja je inteligentna, marljiva, predivno izgleda, majka, stručnjak u svom zanimanju. Pridružila nam se na edukaciji u Splitu sa prošlom generacijom, završila ”odmah” i evo nje opet u klupama. Kaže, nije još ni to gotova...
Maja Lovrić, naša bivša polaznica programa za instruktora u teretani, već je neko vrijeme zaposlena u Basic Gym One-u, te je još jedan primjer kako nikada nije kasno za otkrivanje u čemu smo dobri i za promjenu profesije. ? Evo što je Maja rekla o svom...
Laura Stiegler je instruktorica grupnog fitnesa uz glazbu. Kaže da nikada nije kasno za promjene. Od prvog dana edukacije bila vrijedan ”štrebko”. Spremna za svako predavanje, besprijekorno spremne zadaće, odlična na završnom ispitu. Kako je tijekom edukacije sve išlo ”odmah” tako je i posao našla...
Znate one instruktore koji izgledaju kao da im nikada ništa nije teško, uvijek stignu na sto strana i nikada umorni a uvijek sretni? Mi znamo jednu. ? Matea Knez, do nedavno polaznica a uskoro u timu predavača Fitnes učilišta na programu za Instruktora grupnog fitnesa...