22 kol Video blog – 5 Pilates vježbi kada nemate Reformer
Najčešći oblik Pilates metode s kojim se susrećemo je Mat Pilates. To je isto tako i varijanta za koju je potrebno najmanje financijski uložiti. Pilates sprave su, iako danas već daleko pristupačnijih cijena, veliki izdatak, a i zauzimaju dosta prostora. Zato mnogi instruktori pribjegnu rekvizitima i vježbama koje mogu imitirati izvedbu vježbi na spravama. Evo prijedlog 5 vježbi koje možete izvesti na svojim treninzima Mat Pilatesa.
Autor bloga
Marija Jurina, mag. cin.
Magistra kineziologije sa usmjerenjem fitnes. Od početka studija je demonstrator na kolegiju Aerobika te se uz studij usavršava na raznim fitnes konvencijama i kongresima u Hrvatskoj i izvan granica te radeći u fitnes centrima. Nakon što je diplomirala dobiva naziv vanjskog suradnika na Kineziološkom fakultetu za aerobiku i grupne programe, Stručnom studiju za izobrazbu trenera u Zagrebu te predavača na Fitnes učilištu na odjelu za edukaciju instruktora grupnih programa uz glazbu. Privatni trener, trener raznih grupnih programa te certificirani WalkExercise, TRX i FloDance trener sa praktičnim iskustvom jedanaest godina.
Povezani blogovi
-
Zašto vježbaš? Što ti je?
Motivacija je kompleksan i vrlo važan aspekt mentalne pripreme za trening ili natjecanje. Ona predstavlja sve ono što nas izvana ili iznutra potiče na...
18 svibnja, 2026 -
Što su “movement snack-ovi” i praktični primjeri
Kratki pokreti/vježbe — poznati kao „movement snacks“ postali su jedan od istraživanijih pristupa modernom kretanju. Sve veći broj znanstvenih studija...
04 svibnja, 2026 -
U kojem smjeru idemo? – Usporedba predviđanja fitness trendova posljednjih nekoliko godina
Fitness industrija kontinuirano se razvija i mijenja pod utjecajem društvenih promjena, tehnološkog napretka i novih spoznaja o zdravlju. Svake godine...
20 travnja, 2026