Izvješće WHO (World Health Organization) pokazuje da 80% populacije u nekom dijelu života ima bolove u lumbalnom dijelu kralježnice. Posljedica su ozljeda, upala, trauma, oštećenja, tumora…Za 80-85% LBD (Low back disorder) ne zna se uzrok. Posljedično, ako ne znamo uzrok kako ćemo znati na koji...
Upoznajte Klaru Ivoš, našu bivšu polaznicu programa za instruktore fitnesa u teretani. Klara se bavi olimpijskim dizanjem utega i ostvarila je zavidne rezultate. Voli zdravu prehranu i rad s ljudima. Kako joj je bilo na nastavi, zašto se odlučila za Fitnes učilište i što poručuje...
Marica Ćališ je polaznica s kojom sam spremila današnji intervju. Vrijedna žena koja stoji iza profila Marica Topfit. Oni koji vole pratiti fitness profile znaju malo više o tom imenu. Nije preko noći došla do toga što danas radi. Već radom i trudom. Marica je počela...
Upoznajte Antoniu Marečić, instruktoricu fitnesa u teretani. Prije nekoliko godina je prvi puta ušla u teretanu. Bez predznanja učila je na vlastitim greškama. Ali sada već radi kao instruktorica i pomaže drugima da oni ne bi radili te iste greške. Vrlo je sretna je ima...
Adelita Skitarelić je bivša polaznica programa za instruktore fitnesa u teretani. Čak, važno je naglasiti izvrsna polaznica koja je dobila "Committed to Excellence" titulu. ...
Kalorije se koriste kao mjera za energetski unos hrane i potrošnju energije. Koriste se tzv. male i velike kalorije. Mala kalorija - oznaka „cal“ - količinu energije koja je potrebna da bi se 1 gram vode podigao za 1 °C pri 1 standardnome atmosferskom tlaku. Velika kalorija...
Damir Puškarić je od nedavno instruktor fitnesa u teretani, ali i ponosni nositelj titule „Committed to Excellence“ kao najbolji u svojoj generaciji. Inače je iz Cetingrada i studira istraživačku informatiku. Dugo godina se bavio raznim oblicima vježbanja i nije nikad razmišljao da bi jednom postao...
U radu s trudnicama mobilnost je (uz neuromotorne vježbe) najzanemarenija komponenta. O mobilnosti u trudnoći možemo razmišljati na dva načina: kao sposobnosti zgloba da se aktivno kreće kroz raspon pokreta. Dakle, razmišljamo u terminu da li trudnica može ući u duboki čučanj, da li može...
Simpatična, pozitivna priča krije se iza Monike Martić i Fitnes učilišta. Monika je, ne sasvim sigurna u svoj postupak, svaki vikend iz Rijeke potezala za Zagreb na edukaciju, a prije samog početka nastave je skoro i odustala. Ali imala je svoj neki unutarnji motiv. Završila...
Luka Bashota je magistar nutricionizma, još za vrijeme studija započinje raditi na nutricionizam.hr gdje je i danas, a suradnik je Fitnes učilišta od 2021. godine na edukaciji za instruktore fitnesa. Luka je u intervjuu otkrio kako najbolje izbjeći mitove o prehrani i što će polaznici...