trening Tag

5 negativnih učinaka pušenja na trening

Prestanak pušenja je jedna od najboljih stvari koje se može učiniti kako bi se unaprijedilo zdravlje, a dobrobiti su sukladno tome vidljive i po pitanju trenažne izvedbe....

30 May, 2022

Najpopularnije pilates vježbe

Mnoge vježbe koje dolaze iz pilates metode je velika većina vježbača zasigurno u svojoj karijeri vježbanja susrela....

23 May, 2022

KOLAGEN – Ima li ovaj suplement smisla u sportu?

Kolagen je tvrd, netopljiv i vlaknast protein u čijem sastavu su aminokiseline glicin, prolin, hidroksiprolin i hidroksilizin. Ovaj protein čini sastavni dio kostiju, hrskavica, ligamenata, mišića i tetiva....

16 May, 2022

„Ideja za upisom na Fitnes učilište proizašla je iz želje i znatiželje o implementiranju pokreta i rada s djecom” – Viktoria Kršulj

Ova mlada, dinamična, vesela I svestrana studentica odlučila je svoju ljubav prema Zumbi, pokretu I djeci povezati u cjelinu I educirati se za instruktoricu grupnog fitnesa uz glazbu u Rijeci. U intervjuu pročitajte kako je počelo njeno fitnes putovanje, koji su joj planovi za budućnost...

03 May, 2022

Siguran korak uz snažno stopalo

Spuštena stopala učestala su kod mnogih ljudi. Najčešći uzrok tome jest slabljenje svodova, u većini slučajeva medijalnog dijela uzdužnog svoda. Za takve i slične probleme mnogi će vas uputiti na ortopedska pomagala u ovom slučaju najčešće ortopedske uloške...

02 May, 2022

HIIT trening kod kuće – Filip Sabol, dr.sc.

HIIT – (eng. High intensity interval training) – visoko-intenzivni intervalni trening (>80% maksimalne srčane frekvencije). Sastoji se od intervala rada, koji mogu biti kratki – kraći od minute ili dugi – duži od minute) i intervala odmora, koji mogu biti aktivni (smanjeni...

25 April, 2022

„Najvažnija promjena koju možemo napraviti u svom životu je promjena životnog stila na onaj zdraviji!“ – Josipa Vlahov

Josipa Vlahov je odgojiteljica, a u večernjim satima se „pretvara u superheroja“ – naravno, instruktoricu fitnesa. Kako je Josipa pronašla motivaciju i disciplinu da ostvari svoje ciljeve, kako joj je bilo na edukaciji za instruktora fitnesa u Splitu te koje prilike su joj se pružile...

20 April, 2022

Sve što trebate znati o celulitu

Ako vam smeta celulit – niste sami! Celulit predstavlja potkožnu naslagu masnog tkiva i kozmetički je problem čak 85% žena. Ovaj problem uključuje mikrocirkulacijski i limfni sustav, izvanstanični matriks i prisutnost viška subkutane masnoće koja se izboči prema površini kože....

18 April, 2022

Fitnesom protiv stresa – Goran Lepur

Goran Lepur je diplomirani inženjer informatike koji se od djetinjstva bavio programiranjem. Osnovao je uspješnu informatičku tvrtku te radio sa mnogobrojnim klijentima. Kako je došlo do toga da je Goran odlučio staviti zdravlje na 1. mjesto i promijeniti karijeru pročitajte u današnjem inspirativnom intervjuu, a...

06 April, 2022

Posao pilates instruktora je zahtjevan, ali meni osobno zabavan, kreativan i dinamičan – Jelena Burić

Jelena Burić, bivša polaznica s kojom ponavljam intervju jer je u tih 5 godina ostvarila predivne usppjehe koje mislim da treba istaknuti. Hodajuća je motivacija. Bivša judašica, diplomirala i magistrirala fizioterapiju, suradnica HNS-a, HOO-a, instruktorica pilatesa, vodi udrugu "Kinezis". Organizirana i puna energije. Vrlo smo...

23 March, 2022