Aleksandar Miketa još je jedan predavač na 4. kongresu Fitnes učilišta. Poznato da su njegovi seminari i radionice dupkom puni, tako da ne sumnjamo da će to biti slučaj i na Kongresu. Što nam ima za reći pročitajte u intervjuu:...
Marko Črljenec naš je dugogodišnji predavač i uvijek s nestrpljenjem očekujemo njegovu radionicu na kongresu Fitnes učilišta. Na čemu trenutno radi, što misli o današnjim fitnes trendovima i što nam je pripremio za 4. kongres Fitnes učilišta pročitajte u intervjuu: ...
Za Petra Jurinu možemo slobodno reći da je zanimljiv i uspješan mladi poduzetnik koji je na najbolji mogući način iskoristio svoja znanja i vještine, ali i ljubav prema fitnesu. Čime se sve bavi, koliko su važni i kompleksni pojmovi branda i marketinga te što ćemo...
Doktor znanosti s brojnim sportskim uspjesima iza sebe sada je svom životopisu dodao i diplomu Fitnes učilišta okrunjenu posebnim priznanjem “Certificate of excellence”. Kako se Sebastijan Orlić, naš svestrani polaznik, odlučio za Fitnes učilište i što je sve prethodilo upisu, pročitajte u intervjuu!...
U 3. blogu objasniti ćemo vertikalni potisak i vertikalno povlačenje kroz dva obrasca – rameni potisak i zgib. Navedeni obrasci preporučuju se kao progresija za horizontalne obrasce jer imaju veće zahtjeve za mobilnosti i stabilnosti kod pojedinaca....
U prošlome blogu naučili smo što su to temeljni obrasci kretanja te kako pravilno izvesti obrasce spuštanja i dizanja. Današnji blog vezan je na iduća 2 temeljna obrasca: potisak i povlačenje. Konkretnije – horizontalni potisak (npr. sklek) i horizontalno povlačenje (npr. veslanje). Navedeni obrasci...
Temeljni obrasci kretanja predstavljaju one obrasce kretanja koje koristimo u svakodnevnom životu: spuštanje, podizanje, potiske, povlačenja, rotacije/antirotacije i translacije. To su pokreti koji su nam potrebni da bismo savladavali otpor, prostor i efikasno provodili životne aktivnosti. Upravo zbog toga, u zdravstvenom fitnesu važno je staviti...
Mislav Skrepnik je mnogima poznat kao jedan od kreatora „Snaga bilja“ koncepta. Nekadašnji veslač, bodybuilder, kroz proteklih nekoliko godina napravio je zaokret u svom stilu života i na vlastitom primjeru dokazao da se mogu graditi mišići ako si vegetarijanac ili vegan. Pravi suvremeni Popaj. Nakon...
Mišićna vlakna posjeduju značajnu biokemijsku kompleksnost i fiziološku plastičnost. Vrlo dobro je ustanovljeno da je trening s vanjskim opterećenjem najefikasnija strategija koju možemo koristiti za hipertrofiju mišića. ACMS (American College of Sports Medicine) kao i mnoge druge organizacije preporučuju trening u rasponu od 6-12 ponavljanja...
Ljeto nam je završilo, svi smo se polako vratili s odmora, a sada nam se bliži početak nastave i različitih radionica, seminara i događaja u organizaciji Fitnes učilišta. Uvijek nam je zanimljivo čuti kako su se naši predavači proveli, jesu li se odmarali ili su...