Prvo pitanje koje vam padne da pamet nakon što ste pročitali naslov bloga je sigurno – da li je trčanje uopće sigurno u trudnoći. Odgovor je da, ali pod strogo određenim uvjetima.
Trudnice su danas relativno dobro informirane o dobrobitima tjelesne aktivnosti u trudnoći te rizicima neaktivnosti, kako za vlastito zdravlje tako i za zdravlje bebe. Dakle, dobile su unutar sustava zdravstvene zaštite informaciju o dobrobitima prenatalne tjelesne aktivnosti, ali problem je u tome što fali know how – ne znaju kako to napraviti na siguran način. Službene smjernice koje objavljuju nacionalne i međunarodne ustanove za opstetriciju, ginekologiju i sportsku medicinu pouzdan su i sveobuhvatan izvor informacija koji treba pratiti i redovito implementirati u rad, a podsjećaju nas da trudnoća uzrokuje mnoge promjene u tijelu žene (morfološke, fiziološke, biomehaničke, psihološke) koje treba uzeti u obzir pri planiranju i odabiru aktivnosti u trudnoći. Program vježbanja kod prethodno neaktivnih trudnica trebalo bi...
17 April, 2023